Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
2278 kcal
|
Rasva: 100,58g | Prot: 179,34g | Hh: 169,49g.
Aamiainen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Kızarmış Beyaz Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber. Lounas: Kavrulmuş Patates, Yoğurt, Ispanak, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Patates, Tavuk Budu. Välipalat/Muut: Havuç, Çoban Salatası, Ayva, Mandalina. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BENDE MERVEYSEM...
|