Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1730 kcal
|
Rasva: 50,37g | Prot: 85,12g | Hh: 219,71g.
Aamiainen: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lounas: Сливочное Масло, Булочка, Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе, Салат Овощной с Маслом, Плов с Куриной Грудкой. Päivällinen: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Мясной Ряд Орех Свиной Экстра, Икра, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Подольский. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|