Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1285 kcal
|
Rasva: 38,42g | Prot: 51,13g | Hh: 192,90g.
Aamiainen: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Kismis (tanpa Biji), Haverjoy Havermout Rolled Oat, V-Soy V-Soy Multi-Grain. Lounas: Jengkol, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Kangkung, Tempe Orek, Nasi Putih. Päivällinen: Saus Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Roti Gandum, Telur Ceplok. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rina winari
|