Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1395 kcal
|
Rasva: 30,55g | Prot: 71,87g | Hh: 149,95g.
Aamiainen: 일미무침, 건새우볶음, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 흑미밥. Lounas: 감자튀김 (큼지막하게 잘림, 기름에 튀김, 냉동), 이디야 메이플 와플, 치킨텐더, 버거킹 (Burger King) 통새우와퍼 주니어. Päivällinen: 일미무침, 건새우볶음, 양배추찜, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 돌체라떼 (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|