Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1699 kcal
|
Rasva: 111,62g | Prot: 92,89g | Hh: 122,82g.
Aamiainen: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ikan Teri, Nestle Dancow Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: McDonald's Iced Lemon Tea, Hamburger Besar dengan Bumbu dan Sayuran, McDonald's McNuggets (9). Päivällinen: Meranti Bolu Gulung, Susu Kedelai, Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aqila kiranda
|