Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
2277 kcal
|
Rasva: 99,58g | Prot: 103,65g | Hh: 236,26g.
Aamiainen: Батон, Стародворье Колбаса Докторская , Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lounas: Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Сахар, Норильский Молочный Завод Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Макфа Спагетти Отварные, Тефтели с Рисом. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|