Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1050 kcal
|
Rasva: 23,93g | Prot: 67,95g | Hh: 136,53g.
Aamiainen: Apple, Pineapple, Firm Silken Tofu , ABC Saus Sambal , Cooked Egg White, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Chinese Cabbage, Fried Floured or Breaded Fish, Kobe Boncabe, Cooked Egg White, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Brown Rice. Päivällinen: Cooked Egg White, Finna Sambal Bawang, Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Apple. Välipalat/Muut: Apple, Pineapple. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dffadhiya
|