Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1703 kcal
|
Rasva: 110,63g | Prot: 103,77g | Hh: 84,77g.
Aamiainen: Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Домашние Сливки Сливки, Шостка Сыр Российский 50%, Хлеб, Заречье Молоко 2,5%, Де Люкс Льняное Масло. Lounas: Libeert Шоколад 85%, Сырники духовка, Now Foods Omega 3, Суп пюре 296 гр, Now Foods Пищевые Дрожжи, President Сметана 20%, Джем клубничный 26 гр. Päivällinen: Мясные оладьи #2, Приготовленная Тыква, Плавленный сыр 20 гр, Сладкий Красный Перец, Укроп, Помидоры, Йогурт из Цельного Молока, Лук, Петрушка, Запеканка с брокколи 100 гр. Välipalat/Muut: Английский Грецкий Орех, Шоколад на вес 10.13 гр, Сливы. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|