|
2300 6:30 am
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
2302 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 201,81g | Hh: 239,66g.
Aamiainen: ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Egg White, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Myprotein THE WHEY. Lounas: Zucchini, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, Red Onions. Päivällinen: Red Tomatoes, Skinless Chicken Breast, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, خس روماني (طويل), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: فاكهة القشطة قشطة لبنان, GODIVA Creamy Chocolate Bar, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|