Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1630 kcal
|
Rasva: 70,44g | Prot: 132,51g | Hh: 118,45g.
Aamiainen: Strawberries, Herbalife Proteina, Herbalife Fibra Activa, Herbalife Batido Nutricional. Lounas: Vegetable Oil, Cooked Broccoli, Stuffed Baked Potato (Peel Not Eaten), Cooked Spinach, Tomatoes, Avocado, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Cooked Spinach, Avocado, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Herbalife Fibra Activa, Herbalife Batido. Välipalat/Muut: Angel Hojuelitas Con Salvado De Maíz (140G), Exotic Fruit Pitahaya or Dragon Fruit, Herbalife Batido, Herbalife Rebuild Strength. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mylena Verano
|