Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 49,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1185 kcal
|
Rasva: 37,18g | Prot: 122,72g | Hh: 79,49g.
Aamiainen: Яйцо, Березка Сыр "Полесский" 30%, Русский Продукт Геркулес Монастырский . Lounas: АВС Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Dr.Naturi Лапша Гречневая Соба, Куриное Филе на Гриле, Bombbar Гречишный . Välipalat/Muut: Беллакт Творог 1%, Фисташки, Zero Джем Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Валерия Самусенко
|