Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1468 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 98,71g | Hh: 143,86g.
Aamiainen: Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Банан, Грейпфрут, ElViento Сыр Фреш 20%, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Вкуснотеево Сметана 20%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Energy Pro Whey Isolate For Women, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Lounas: Фейхоа, Weider Yippie!, Желтая Летняя Тыква, Дикси Яблоки Гренни Смит. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Яйцо Перепелиное. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Työ - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|