Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1982 kcal
|
Rasva: 72,32g | Prot: 101,84g | Hh: 235,56g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Яблоко Семеринка, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Отборные. Lounas: Гречка Отварная, Prisma Томат Розовый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мясо Индейки. Päivällinen: Невский Кондитер Конфеты Картошка, Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Эмиль Молоко 4%, Лента Фундук Жареный, Замороженная Малина, ВкусВилл Арахис Сырой, Хурма, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|