Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1493 kcal
|
Rasva: 63,15g | Prot: 100,83g | Hh: 123,17g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Магнит Банан, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Топпинг Малина, Chikalab Waffle & Muffin. Lounas: Салат Айсберг, Hengstenberg Горчица Дижонская, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Danke Сыр Тильзитер, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры Черри, Куриное Филе. Päivällinen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Bombbar Топпинг Малина, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Twix Ice Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|