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Guten Morgen ☕🙋🏻♀️
Uih was freu ich mich,meinen ersten kleinen Ziel (90Kg) komme ich immer näher 🤗💪🏻
-4,5Kg die Woche hab ich auch nur der Arbeit zu verdanken ,bin froh das ab morgen wieder Normalschicht habe 🤗
Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag & morgen einen guten Start in die neue Woche 💪🏻🙋🏻♀️
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92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
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1442 kcal
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Rasva: 41,37g | Prot: 70,64g | Hh: 152,62g.
Aamiainen: Gutes Land Schmelzkäse Kräuter, Ja! Geflügel-Mortadella, Gutes Land Butterkäse, Rama Margarine, Netto Steinofen Brötchen , Actimel Multifrucht. Lounas: Develey Süsser Senf, Bauernglück Hähnchen-Minutensteaks Gartenkräuter, Salatkönig Griechischer Krautsalat. Välipalat/Muut: Jim Beam Jim Beam Cola. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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