Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1915 kcal
|
Rasva: 80,36g | Prot: 72,97g | Hh: 212,05g.
Aamiainen: Milchkaffee, Ja! Ayran. Lounas: Gut & Günstig Mozzarella , Tomatensuppe, Baguette. Päivällinen: Zwiebelkuchen. Välipalat/Muut: Apfelkuchen, Milchkaffee, Dornfelder. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|