Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
2180 kcal
|
Rasva: 102,70g | Prot: 68,83g | Hh: 245,40g.
Aamiainen: Dulano Geflügel-Salami, Edeka Deutsches Corned Beef, Hartgekochtes Ei, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), EGETÜRK Rinderschinken, American Style Pastrami, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen , Edeka Mehrkornbrot, Sonnenblumenkernbrötchen. Lounas: Milbona Schlagsahne, Coppenrath & Wiese Alt-Böhmischer Apfel-Walnuss-Kuchen. Päivällinen: Milfina Butter , Albona Paniermehl, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|