Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1251 kcal
|
Rasva: 56,49g | Prot: 52,09g | Hh: 137,17g.
Aamiainen: Морковь, Куратье Эксперт Филе Цыплёнка - Бройлера, Макароны Ракушки. Lounas: Банан, Буренкин Луг Продукт Сквашенный по Технологии Творога, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Päivällinen: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Orion Choco Boy Caramel, Фрутоняня Витаминный Салатик, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Konti Крекеры с Тыквой, с Морковью и Оливковым Маслом , Happy Crisp Криспы Цельнозерновые, Фортучинно Вафли со Вкусом Клубники, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Mamba Жевательные Конфеты со Вкусом Колы. Välipalat/Muut: Иван - Поле Джем "Малина" , Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|