Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
952 kcal
|
Rasva: 31,12g | Prot: 83,25g | Hh: 87,70g.
Aamiainen: Био Баланс Биойогурт Персик Банан, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Щи Кислые, Лимонный Сок, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Банан. Päivällinen: Яблоко Желтое, Буше Хлеб Кельтский, Огурец (с Кожурой), Корюшка Жареная. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1509 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dea cognita
|