Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
2076 kcal
|
Rasva: 70,08g | Prot: 133,50g | Hh: 236,87g.
Aamiainen: Пятерочка Хурма, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Granolife Гранола Клубника-Малина, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный. Päivällinen: 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Суп Куриный с Картошкой Н. Välipalat/Muut: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Авокадо, Bonduelle Горох, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Филе Морского Гребешка Мороженое, Мартин Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|