|
Вчера был мой любимый Олд Фэшн, утром — отвес)) Ах, красота😄
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1815 kcal
|
Rasva: 88,43g | Prot: 127,62g | Hh: 134,75g.
Aamiainen: Campina Сливки Порционные, Кофе, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Виноград, Крупская Шоколад Особый, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Данон Творог Мягкий 5%, Ашан Сыр Российский 50%, Шампиньоны, Куриное Филе, Блины. Lounas: Вареное Яйцо, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Чай, Куриное Филе. Päivällinen: Сгущенное Молоко, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Балтком Творог 5%. Välipalat/Muut: Клементины, Редис, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|