Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1864 kcal
|
Rasva: 86,62g | Prot: 71,16g | Hh: 203,29g.
Aamiainen: A101 Findux Fındık Ezmesi, Vişne Reçeli, Süt Reçeli, Bal, Tereyağı, Tahıllı Simit, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. Lounas: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Bim Connex Lavaş. Päivällinen: Tavuk Fajita, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|