Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1884 kcal
|
Rasva: 46,87g | Prot: 77,01g | Hh: 321,72g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Мегамарт Булка Колосок с Творогом, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Булгур, Чабан Сыр Рассольный Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное, Болгарский Перец, Редис, Куриное Филе, Гречка, Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Айва, Магнит Хурма, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|