Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
374 kcal
|
Rasva: 10,12g | Prot: 23,73g | Hh: 48,03g.
Aamiainen: Bamboe Bumbu Balado, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Putih. Lounas: Tahu Goreng. Päivällinen: Tempura Udang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Nextar Nastar. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|