Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1528 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 81,33g | Hh: 211,14g.
Aamiainen: Sütaş Light Süt, Domatesler, Zeytin, Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Pınar Protein Kakaolu Süt. Lounas: Uniq2go Ahududu Yoğurt Aromalı Protein Bar, Üzüm, Muz. Päivällinen: Eker Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması. lisää...
|
|
336 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - permanganat
|