Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
40,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
4800 kcal
|
Rasva: 196,06g | Prot: 140,87g | Hh: 654,62g.
Aamiainen: Mangga, Rujak. Lounas: Ikan Asin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Kecambah, Nasi Putih. Päivällinen: Vegeta Scrubber, Kembang Kol, Ketoprak, Dua Kelinci Sukro, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Indomie Rasa Soto Mie, Telur. Välipalat/Muut: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Kue Bolu, Nabati Cheese Wafer, Indomilk Susu Kental Manis, Kraft Cheddar Cheese, Blue Band Mentega, Safari Meses, Sari Roti Roti Tawar (1), Donat Dilapisi Gula. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|