Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
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77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
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1294 kcal
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Rasva: 46,18g | Prot: 74,08g | Hh: 140,63g.
Aamiainen: Super U Fromage Blanc 0%, CelliFlore Thé Minceur, Monoprix Beurre Doux, Cracotte Cracotte au Froment. Lounas: LU Prince Choco, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Semoule Cuite, Ratatouille Maison, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. Päivällinen: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Taillefine Yaourt aux Fruits 0%, Lidl Rösti , Soupe de Légumes. Välipalat/Muut: Bonbon Dur. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Salut, comme je peux pas t'envoyer par pv, je pense que tu as bloqué les messages, du coup je te le met ici la recette. Tarte aux myrtilles sauvages.
Une moule à tarte 20-22cm ou une cercle.
Pour la pâte brisé il faut :
200 g de farine T45 ou T55
100 g de beurre
1/2 cuillerée à café de sel
50ml d'eau
Pour l'intérieur il faut :
500 g de myrtilles sauvages
Pour le flan il faut :
150g sucre
20g poudre à crème
20g farine
1 oeuf
100ml de lait ou 50ml crème liquide et 50ml lait si tu veux crémeux
Cuire à 220°c pendant 30 à 40mm
16 marras 20 jäseneltä: cvk.03
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Merci je vais la regarder après comment on débloque les messages ?😅
16 marras 20 jäseneltä: Or Phée
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Petite question tu cuit la pâte avant ou alors le tout ensemble ! 😅
16 marras 20 jäseneltä: Or Phée
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Peut-être je me trompe je sais pas sur les messages.
16 marras 20 jäseneltä: cvk.03
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Oui et tu pique la pâte puis tu mets les myrtilles et enfin le flan et t'enfourne.
Tu veut que j'explique un peu ?
16 marras 20 jäseneltä: cvk.03
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Je pense que c bon ... je vais l’essayer en décembre 🙂
17 marras 20 jäseneltä: Or Phée
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