Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1311 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 38,16g | Hh: 206,51g.
Aamiainen: Sayur Asem, Terong Balado, Tempe Rebus, Tahu Bacem, Nasi Putih. Lounas: Batagor Batagor. Päivällinen: Kerupuk Putih, Tempe Orek, ABC Mi Instan Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nangka, Mangga, Kue Pukis, Pisang, Semangka. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|