Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1044 kcal
|
Rasva: 70,56g | Prot: 89,44g | Hh: 10,06g.
Aamiainen: Gloria Mantequilla con Sal, Café, Conccento Endulzante de Fruta del Monje, Silk Leche de Almendras sin Endulzante. Lounas: Huevo, Best Foods Mayonesa, Clemente Jacques Chipotles Molidos, PAM Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga. Päivällinen: La Villita Queso Manchego, Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa, Sabritas Chicharrón de Cerdo. Välipalat/Muut: La Villita Queso Manchego, Aguacate, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). lisää...
|
|
1424 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|