|
bugün ilk maaşımı aldım. ailemi de yemeğe götürdüm. masaya gelen tüm carb kaynaklarını yemesem de, yine aralarından iki tanesini yedim. bugün keto gitti ancak ilk maaşımdı. :') yarın devam eski düzene.
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1770 kcal
|
Rasva: 114,00g | Prot: 94,11g | Hh: 93,72g.
Aamiainen: Amigo Tuzlu Yerfıstığı, Siyah Zeytin, İçim Süzme Peynir, Tereyağı, Namet Sucuk, Mis Cheddar, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta. Päivällinen: İrmik Helvası, Patates Kızartması, Çiğ Köfte, Karışık Yeşil Salata, Adana Kebap. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
15 marras 20 jäseneltä: eylllllllllz
|
Hayırlısı olsun nice maaşlar 😁🧿
15 marras 20 jäseneltä: Tea_Mola
|
Hayırlı olsun 😊 Hepinize afiyet olsun
15 marras 20 jäseneltä: ❤️KendiniSev16❤️
|
Yaaaa ne güzel Allah daha çok kazanmanı nasip etsin☺️☺️☺️ ben de hatırlarım ya ilk aldığım maaşı afiyetler olsun☺️☺️☺️
15 marras 20 jäseneltä: Gökçe🏃🏻♀️🏃🏻♀️
|
Allah gule gule harcamayı nasıp etsın. 😊
15 marras 20 jäseneltä: frambuazlı pasta
|
çook teşekkür ederim ❤️ Allah ihtiyacı olana, hedefi, emeği olana, isteği olana... herkese nasip etsin. ❤️
15 marras 20 jäseneltä: virahasrk
|
eyllllllllllz, tea_mola, 🖤 özlem 🖤, schiena, tubaçeken (umarım isimleri doğru yazmışımdır), çok teşekkürler hepinize. aynen, ben de yıllar sonra hatırlarım güzelce inşallah. ❤️
15 marras 20 jäseneltä: virahasrk
|
tebrikler. bol kazanclar.
15 marras 20 jäseneltä: Noexcuse1981
|
Tebrik ederim vira👏🏻👏🏻👏🏻 sefan olsun🙋🏻♀️
15 marras 20 jäseneltä: ozlemaries
|
çok teşekkür ederim, bildirimler gelmedi yeni gördüm. çok sağ olun.
❤️
19 marras 20 jäseneltä: virahasrk
|
cok güzel bir his umarım hepimize nasip olur
19 marras 20 jäseneltä: ramonakiloveripgidicek
|
hayırlı olsun bende atanmayı bekliyorum atanirsam herkese benden cikilata 😀
19 marras 20 jäseneltä: kilolubayan86
|
staj yaparken ilk maaşımı alırken gözlerim dolmuştu 🥺🤩
19 marras 20 jäseneltä: utyusko
|
inşallah isteyen herkese nasip olur. :) benim de doldu gözlerim. çok teşekkür ederim. ❤️
20 marras 20 jäseneltä: virahasrk
|
Umarim günûn birinde maaş veren konumuna gelirsin ve senin yaşadığın hazzi başka insanlara yaşatirsin.
20 marras 20 jäseneltä: Noexcuse1981
|
aminn, çok teşekkür ederim. ❤️
20 marras 20 jäseneltä: virahasrk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - virahasrk
|