Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1400 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 85,76g | Hh: 159,05g.
Aamiainen: Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco, Salada de Frutas. Lounas: Peixe, Arroz Branco (Cozido), Bobó de Camarão. Päivällinen: Bobó de Camarão, Salada de Frutas. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|