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Dia 74 - 15/11/2020
Boa tarde! Tá um calor do cão!
Hoje fazem dois dias que vou a academia kkkkk sou um terror...
Mas o peso abaixou, eu sabia que era só água, não abaixou mais pq mandei sódio ontem a noite, não resisti, mas ia abaixar mais, de dia tava em 92.4kg.
Mas agora volto de vez, segunda tô lá cedo pq não me dou bem com calor, então vou bem cedinho se não eu desisto de novo 😑
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92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
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569 kcal
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Rasva: 6,36g | Prot: 50,23g | Hh: 75,93g.
Aamiainen: Thabrulai Pão para Sanduíche. Lounas: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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