Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1498 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 44,64g | Hh: 208,49g.
Aamiainen: Avocats, Pain aux Céréales, Carrefour Fromage Frais. Lounas: Picard Tarte aux Noix et Noix de Pecan, Panzani Spaghetti , U Bolognaise Pur Bœuf . Päivällinen: Polenta Cuite ou Bouillie, Knorr Fondue de Poireaux A la Creme. Välipalat/Muut: Crownfield Barres Céréales Noisette + Amande. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnaisTango
|