|
well that's depressing for a first week😢
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 36,09g | Prot: 80,92g | Hh: 131,75g.
Aamiainen: Sugar, Coffee with Skim Milk. Lounas: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Morrisons Eat Smart Wafer Thin Honey Roast Ham, Coffee with Skim Milk, Asda Real Mayonnaise, Pickled Egg. Päivällinen: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Tea with Milk and Sugar, Morrisons Sparkling Raspberry and Blackberry Water, Crispy Skin Chicken. Välipalat/Muut: I Can't Believe It's Not Butter! Butter, Krisprolls Krisprolls, Tesco Skimmed Milk, Sugar, Nespresso Capsule, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|