|
2 weeks in and seems like it's starting to work! happy times
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1137 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 71,77g | Hh: 101,91g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Heinz Salad Cream, Bernard Matthews Turkey Breast, Pickled Egg, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Sparkling Raspberry and Blackberry Water. Päivällinen: Meatballs and Cheesy Mash. Välipalat/Muut: Muller Light Chocolate Fix Layers, Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2880 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|