Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1289 kcal
|
Rasva: 64,41g | Prot: 72,61g | Hh: 105,34g.
Aamiainen: Банан, Домашкино Молоко 2,5, Самбери Моцарелла Алти 40%, Яйцо, Смак Хлеб Бородинский. Lounas: Растительное Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные), Мистраль Булгур Приготовленный . Päivällinen: Пиканта Икра из Кабачков, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Огородников Горчичное Масло, Окей Огурцы, Помидоры Черри, Ашан Грибы Шиитаке. Välipalat/Muut: Большая Кружка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianatix000
|