Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1479 kcal
|
Rasva: 60,11g | Prot: 120,83g | Hh: 112,44g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Lounas: Увелка Пшеничная Крупа, Ашан Мраморная Говядина, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Päivällinen: Яйцо, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Олива Факел Кета Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья, Киприно Сыр Лайт 15%, Окское Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenabodrovadns
|