Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1305 kcal
|
Rasva: 46,79g | Prot: 73,41g | Hh: 144,64g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Telur Rebus. Lounas: KFC Paha Bawah Crispy, KFC Rice. Päivällinen: Jengkol, Nasi Putih, Bubur Ayam. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|