Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1387 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 110,91g | Hh: 141,63g.
Aamiainen: Papaya. Lounas: Bamboe Saus Asam Manis, Bimoli Minyak Goreng, Bayam Bayam Rebus, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Fried Floured or Breaded Fish Stick Patty or Fillet, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Päivällinen: Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Muscle First Gold Pro Isolate. Välipalat/Muut: Jackfruit. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|