Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1146 kcal
|
Rasva: 39,66g | Prot: 71,31g | Hh: 132,44g.
Aamiainen: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Banana Oatmeal Pancakes. Lounas: Nasi Putih, Fried Egg, Tempeh , Soft Silken Tofu , Yellow Sweet Corn , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Peanut Butter, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Välipalat/Muut: Promina Puffs Blueberry, Martabak. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irenelaksmi
|