Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1228 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 95,95g | Hh: 44,27g.
Aamiainen: Швейцарский Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Простоквашино Сливки 20%, Вареное Яйцо. Lounas: Сметана 15%, Говяжий Стейк (Только Постный), Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Зеленый Чай, Масло Грецкого Ореха, Петрушка, Болгарский Перец, Редис, Квашеная Капуста, Ашан Рулет "Славянский" из Свинины "Фермерской". Välipalat/Muut: 4 Сезона Слива без Косточки. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - glafiraira
|