Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1266 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 58,18g | Hh: 159,16g.
Aamiainen: Nestle Koko Krunch (15g), Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Herbalife Mint Chocolate (F1), Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Lounas: Telur Rebus, Telur Rebus, Udang Rebon, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Quaker Oat, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pentol. Välipalat/Muut: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elens Black
|