Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1427 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 67,91g | Hh: 151,32g.
Aamiainen: Nasi Putih, Terong Balado, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus. Lounas: Bakwan, Nasi Putih, Pisang Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Pakis. Päivällinen: Telur Goreng, Seblak. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Asri bisa langsing😎
|