|
Guten Morgen ☕🙋🏻♀️
Ach verdammt 🤦🏻♀️
Aber ich weiß zum Glück woran es lag,daher bin ich selber Schuld & ärgere mich gerade sowas von 😠
👑 richten & weiter geht's
Euch allen einen guten Wochenstart 💪🏻
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1595 kcal
|
Rasva: 74,50g | Prot: 129,02g | Hh: 94,22g.
Aamiainen: Ja! Gouda Jung, Ja! Geflügel-Mortadella, Rama Margarine, Korn Mühle Eiweißbrot, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Lounas: Mettbrötchen. Päivällinen: Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, Bauernglück Hähnchen-Minutensteaks Gartenkräuter. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Seelenwärmer Vanille-Geschmack. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|