Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1208 kcal
|
Rasva: 39,31g | Prot: 69,64g | Hh: 144,42g.
Aamiainen: Красная Цена Форель Слабосоленая, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Му-У Молоко 2,5%. Lounas: Boombar Fitness Cookie, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки. Päivällinen: Му-У Молоко 2,5%, Изюм, Огурец (с Кожурой), Яблоко Желтое, Laime Сыр Пармезан, Красная Цена Форель Слабосоленая, Шпинат, Макфа Макароны Гнезда, Помидоры. Välipalat/Muut: Дикси Слива. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - be1ka_111
|