Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1559 kcal
|
Rasva: 56,34g | Prot: 47,59g | Hh: 220,76g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном, Салат Щетка. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Щетка. Päivällinen: Яготинське Какао на Молоке, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Салат Щетка. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Сезонное, Живые Снеки Яблочный Зефир Классический, ВкусВилл Полба. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|