Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1595 kcal
|
Rasva: 62,63g | Prot: 98,98g | Hh: 153,33g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Medolubov Крем-Мёд с Голубикой, Геркулес Монастырский. Lounas: Помидоры, Рис Вареный, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Огурец (с Кожурой), Сыр, Магнит Морковь Свежая, Lindt Горький Шоколад 85%. Päivällinen: Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Маш Отварной, Яйцо Куриное, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|