Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1290 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 36,66g | Hh: 153,24g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Страна Васильки Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Данон Творог Мягкий 0%, Пятерочка Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. Lounas: Овсяное Печенье (с Изюмом), Пятерочка Банан, Сметана , У Палыча Голубцы с Мясом, Клубника (Несладкая, Замороженная). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Лимоном, Голден Яблоко , Пятерочка Яблоко Голден, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Банан, У Палыча Голубцы с Мясом. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gromenkova_s
|