Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1158 kcal
|
Rasva: 47,49g | Prot: 78,29g | Hh: 107,75g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Сахар, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Лента Сыр Рогачев 45%, Волков Наггетсы Гриль, Лакт Творог 2%, Магнит Лаваш Ереванский. Lounas: Кетус Форель Слабосолёная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Päivällinen: Лента Банан, Помидоры, Вареное Яйцо, Беляевский Батон 8 Злаков. Välipalat/Muut: Лакт Творожная Масса с Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kari_bari.
|