|
2300 7:00 am
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
2302 kcal
|
Rasva: 64,28g | Prot: 205,20g | Hh: 224,95g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, Egg White, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Myprotein THE WHEY, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي. Lounas: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, نادك زبدة طبيعية, Red Onions, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Parsley, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Skinless Chicken Breast, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة. Välipalat/Muut: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Carrots , Japanese Persimmons, GODIVA Creamy Chocolate Bar, Hulled Sunflower Seeds, Fuji Apples. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|